[...] jakos próbowac to leczyc najlepiej by było gdybys poszedł do tego lekarza i powiedział mu to samo o czym pisałes nam i przedyskutował z nim ten temat moze przepisał by cos innego co by nie powodowało takiego efektu ... a wogóe istnieje tez 2 mozliwosc pójdz do zupełnie innego lekarza niech on wystawi swoja doagnoze i zobaczysz co on powie [...]
jak nie przygotowujesz sie na zawody, to wystarczy przeciez tylko odpuscic. Fajnie to ostatnio ktos napisal w poscie o kulturystach, ktorzy odeszli. Jak trening zaczyna byc wazniejszy od rodziny, to cos jest nie tak i cos trzeba i warto zmienic.
mam nadzieje ze w dobrym dziale to pisze SPROBUJEMY POMOC JA BEDE CO PRAWDA DOPIERO OD NEXT PN NA SIECI ALE KANAR I PALEO POMOGA JUZ SPORO DO TEGO CZASU Wiem ze do wakacjii duuuuzo duuuuzo czasu ale chcialabym jush teraz zaczac pracowac nad soba bo jest nad czym Przydalo by sie zrzucic z 10 kg i jakos wymodelowac sylwetke :-pp (basen i te [...]
[...] spokoju martwy ciag - moja rada, ale nie jestem specjalista)bo na stasrosc bedziesz miec powazne problemy ze zdrowiem..odstaw to przyjmniej na miesiac.. sprobuj sklonow, w dol oraz na boki, i do tylu..boli cie cos? sprobuj przejsc sie na palcach i na pietach..boli cos? jesli tak , idz od lekarza! Zmieniony przez - tuo w dniu 2005-03-04 22:02:32
Dalej bzdury...Zawody przygotowują mentalnie do walki na ulicy,emocje w walce na ringu i w walce na ulicy towarzyszą takie same. Ciekawe,czy odczuwałeś strach za zawodach przed utratą zdrowia,albo życia? To,że na treningu kopniesz kogoś w jajca czy wsadzisz mu palec w dupe to nic nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji [...]
dzieki za rade :]. tak cwicze te 5 misiecy ale nigdy nie mialem konkretnego planu, co chwiule zminialem bo mi cos nie paswalo wiec moze ktos mi ten plan zmieni, wazne jest dla mnie wlasnie zeby z seriami i powtorzenia poprawic. pozdrawiam
Kurde a już myślałem ,że ja jestem nienaturalny ,zbudowany na chemii a tu taka nowość!!! :)))) Koniecznie muszę zwiekszyć dawki!!! Oczywiście żartuję!! A my tu doradzamy jak zrobić żeby brać jak najmniej i jak najlepiej wyglądać!! Coś tu jest nie tak. Hurra ,jestem naturalny!!!! :)))) Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!
Nie masz sie czym chwalic ze wyciskasz 110kg i masz w bicu 41cm bo jestes gruby. Jak bys napisał ze wyciskasz 150-200 przy tej wadze i mial w bicu 50 to by było cos a tak to nei masz sie czym szczycic. Zdjecia kappa na tych bez koszulki to widac ze wciagasz brzuch bo pewni ci zwisa i jest wysuniety dalej niz klata
dzien 4 szkoda wykonywać. Na kaptury nie potrzebne są 2 ćwiczenia, jak już to wklej 1 ćwiczenie w trening pleców, co do nóg, brakuje Ci treningu mięśni dwugłowych. $ cw na plecy 4 na biceps, coś nei tak dodaj do pleców jakieś poodciąagnie, bo masz 2 x wyciąg, a jedynie wiosło z olnych ciężrów, na biceps spokojnie 2 ćwiczenia starczą
ściągnij dziennik i wpisz tam wartości które Ci podałem w tam są prawie wszystkie produkty z zawartością btw jeśli coś nie będziesz widziała wal śmiało ... tak jak piszesz 99g dziennie co daje prawie 400kcal z białka
Ale po co Ty nam opisujesz co było miesiac temu czy kiedyś tam, do lekarza i sprawdzić co jest nie tak. boje sie,ze wyjdzie cos gorszego nie wrzody Zmieniony przez - makiuu w dniu 2017-12-20 22:47:04
Gdziekolwiek wchodzisz na forum obowiązuje Ciebie regulamin. Tak, nim się tutaj odezwałam, znałam już regulamin. Reguły są proste, akceptujesz je lub nie. Po czym poznajesz, że coś jest grzeczne a coś nie? Nie wyraziłam się wulgarnie, dałam ci wskazówkę. Chyba, że grzecznie to znaczy trzymać za rączkę i głaskać po główce. Potrafisz czytać, w [...]
nie no panowie bez kitu przeciez jaj sobie nie robi nie biore nic na boku za stary jestem na jakies podchody zreszta w tamtym roku ladowalem i nie krylem sie z tym, na prawde cos z tym GM jest nie tak, moze i ninja ma racje ale ostatniego cyklona z bardzo dobrym odblokiem skonczylem pod koniec grudnia wiec raczej wszystko powinno przez rok sie [...]
mysle ze przy odp. diecie masa nie powinna spasc bo na karate nie spala sie tak kolosalnych ilosci kalorii ale pamietaj po kar. zjedz sobie np woreczek ryzu lub cos co ma duzo weglowodanów i jeszcze jedno na silke chodzisz jeszcze nie tak dlugo i na razie przyrosty sa ale jak sie skoncza to nie bedziesz mogl ich dalej ruszyc ze wzgledu na [...]
Tak, te wino w/w jest gut. Alchemia Milano! The Best. Metka ich też kopie bardzo dobrze! Ale mam obiekcje co do autora posta. Nie lubie jak leszczyki biorą dobry towar i nie umieją ocenić jego wartości bo myślą że zaraz ich porozrywa... Może się co do ciebie mylę, ale coś mi tak zalatuje...
Może to o co pytam nie jest zbyt ważne, ale mnie zaintrygowało, a mianowicie zauważyłem kilka razy, że mam sporo mniejszą liczbę przeczytanych artykułów niż mi sie zdawało,że bez kitu przeczytałem, ale jakoś zawsze to olewałem. Dzisiaj jednak postanowiłem to sprawdzić, zapamiętałem liczbę LPA, przeczytałem dwa posty, sprawdzam , a tam tyle samo co [...]
No to wystarczy Nogi upnąć w górę i już powinno być ok, czy coś jeszcze nie tak ? No wiadomym że nie na samym tętnie się bazuje ale jest to ważny wyznacznik jest znasz próg i VO2max, temat ten możemy pominąć, wróćmy do Trening Siłowego bo tutaj raczej bardziej potrzebuje pomocy :) Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2012-08-13 19:50:15
@messi Mam problem z tą ankietą,chyba coś nie działa właściwie. Napiszę w tym poście dane z tej ankiety,może być? Płeć : M Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 181 Cel treningowy : poprawa siły,lekka redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : -brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne [...]
Nie no jasne trudno się z Tobą nie zgodzić :) Ale skład wafli to: ryż brązowy, troche kukurydzy 12% i sól morska. chyba jeśli zjem raz w tyg 100g wafli to tragedi nie będzie. Poza tym w internecie jest wiele sprzecznych artykułów . Więc co z nimi jest nie tak ... ? Ja nie zachęcam do codziennego jedzenia tych wafli ale uważam że jako dodatek [...]
Jaka sztuka walki ?
